L a MéditAtion

Vivre au présent

"Votre coeur connaît en silence les secrets des jours et des nuits."

l' approche proposée ici 

- vous accorder  une respiration pour cheminer vers le présent et le bien-être​.​

​- vous accompagner au coeur d'un processus de méditation s'appuyant sur des outils tels l'écoute,  la musique, la voix.

LA MÉDITATION

Premier pas vers la pleine présence, nous apprenons à poser un regard doux et bienveillant sur les pensées et les émotions qui nous traversent, à regarder autrement, à nous distancier et redonner du mouvement aux énergies bloquées par la respiration. Cette approche permet de contacter les forces intérieures et accéder aux espaces de sérénité et de joie.

Au-delà d’être une approche de soin thérapeutique, c’est avant tout une hygiène de vie.